REFORMER PILATES OKTATÓ KÉPZÉS
NEM CSAK MUNKA, ÉLETÉRZÉS
4 Nap, 200.000 FT
Vegyél részt intenzív képzésünkön és légy oktató a bármely stúdióban vagy indítsd el saját vállalkozásodat!
INDULÁS: 2025. NOVEMBER 15.
NÁLUNK ELSAJÁTÍTHATOD
- a legmodernebb reformer pilates gyakorlatokat, egészen a haladó szintig
- a csoportos illetve egyéni foglalkozások megtervezését és levezetését
- a sporthoz szükséges anatómiai alapokat
- a helyes testtartást és az ehhez szükséges testtudatot
- az egyes mozgásformák szakszerű korrigálását
A TANFOLYAM FELÉPÍTÉSE
1. Anatómia és testtudat
A sport rövid története és alapelvei, gyakorlati példákkal alátámasztva
Core izmok anatómiája
- Gerincfeszítő izmok (Erector spinae csoport)
- Egyenes hasizom (Rectus abdominis) és Haránt hasizom (Transversus abdominis)
- Ferde hasizomok (Obliquus externus / internus)
- Négyszögű ágyékizom (Quadratus lumborum)
- Stb.
A gerinc anatómiája és szerepe a pialtesben
2. Alapgyakorlatok, reformer gépek ismerete és helyes beállítása
- Gépek ismerete és személyre szabott beállítása
- Reformer pilates alapgyakorlatok
- Long Spine
- Box használata, szerepe a feladatokban
- Leg Circles
- Bridging
- Short Spine
- Chest Expansion
- Down Stretch
- Stb.
3. Edzés tervezés, oktatói technikák, helyes korrekció elsajátítása
- Gyakorlatok csoportosítása
- Gyakorlat sorrend kialakítása
- Korrekciós technikák
- Testtípusok megállapítása
- Testtípus orientált edzéstervezés
- Stb.
4. Mozgásszervi rendellenességek és ezek kezelése
- Helytelen tartásminták észlelése, gyakorlati úton történő korrigálása
- Irodai munka hatására kialakuló hanyagtartás megelőzése, gyakorlati úton történő kezelése
- Edzés gerinc bántalommal
- Edzés várandósság alatt
- Stb.
TANFOLYAM FELÉPÍTÉSE, VIZSGA
Oktatás:
A tanfolyam 2 egymást követő hétvégét vesz igénybe. Ezen a 4 napon a tanulok elsajátíthatnak minden gyakorlati tudást amire egy reformer pilates oktatónak szüksége van. A gyakorlati órák mellet elméleti tananyaggal is segítjük hallgatóink felkészülését.
Vizsga:
A tanfolyam vége után 2 hét felkészülési időt hagyunk hallgatóinknak, így elmélyíthetik a képzésen szerzett tudást.
A tanfolyam gyakorlati illetve elméleti vizsgával zárul.
Tanúsítvány:
Amennyiben sikeresen elvégzed a vizsgát tanúsítványt szerezhetsz. Ahogy Magyarországon mindenhol, a képzés nálunk is“B” típusú felnőttképzésnek számít.