PRENATAL WORKSHOP
EMELKEDJ KI A TÖMEGBŐL PILATES OKTATÓKÉNT!
MIRŐL IS SZÓL EGY PRENATAL WORKSHOP ?
Workshopunkon megtanulhatod, hogyan támogathatod vendégeidet a várandósság különböző szakaszaiban reformer Pilates segítségével. Áttekintjük, milyen mozgásformák biztonságosak, melyeket érdemes kerülni, és milyen izmok – például a mély törzsizmok vagy a gátizomzat – megerősítése kulcsfontosságú a várandósság alatt és a szülés utáni regenerációban. Gyakorlatorientált képzésünk segít abban, hogy magabiztosan és felelősségteljesen dolgozhass kismamákkal is.
NÁLUNK ELSAJÁTÍTHATOD
- A várandósság alatti hormonális és testi változások – Hogyan befolyásolják a mozgást és közérzetet a hormonok és a szervezet átalakulásai?
- Mozgásszervi rendszer és a core izmok szerepe – Mely izmok kulcsfontosságúak a stabilitás, a teherbírás és a szülés szempontjából?
- Légzés a terhesség alatt – Miért változik meg a légzés, és hogyan lehet tudatosan támogatni vele a testet?
- A reformer Pilates alkalmazása kismamáknál – Biztonságos, célzott gyakorlatok a különböző trimeszterekhez igazítva.
- A trimeszterek sajátosságai – Mit érdemes tudni a várandósság egyes szakaszairól mozgás szempontjából?
- A sportolás szerepe a várandósság alatt – Milyen előnyei vannak a mozgásnak, és mik lehetnek a célkitűzések?
- Ellenjavallatok és óvintézkedések – Mikor nem javasolt az edzés, és milyen jelekre kell figyelni?
- Gyakori panaszok és testi diszkomfortok – Hátfájás, medencei feszülés, ödéma – hogyan lehet mozgással enyhíteni őket?
A KÉPZÉS ÁRA
49.900 Ft
További fontos információk
-Képzés helyszín: Budapest
-Képzés időtartama: 6 óra (elméleti és gyakorlati oktatás)
-Az oktatás után a képzés elvégését igazoló oklevelet kapsz
-A korábban nálunk végzett tanulók a képzés árából 10.000 Ft kedvezményt kapnak